Fallforebyggende tilbud til hjemmeboende eldre - Trygg på to bein

"Trygg på to bein" er et fallforebyggende gruppetilbud for hjemmeboende eldre som er i risikogruppen for fall. Formålet er at du skal kunne mestre hverdagen din best mulig.

Vi trener styrke og balanse i grupper på 8-10 personer, to ganger i uken i tre måneder. En fysioterapeut leder gruppene.

Deltakere i “Trygg på to bein” kan ved behov få tilbud om hjemmebesøk av ergoterapeut. Ergoterapeuten gir råd om hvordan du kan tilrettelegge hjemmet ditt og gjøre dine daglige aktiviteter med redusert fallfare.

Tilbudet annonseres på Kommunetorget i januar og august. Oppstart av gruppetrening høsten 2023 er september.

Dersom du ønsker å delta, må du:

være motivert for trening
være redd for å falle / ha falt tidligere
klare deg uten ganghjelpemiddel innendørs
være i stand til å ta imot instruksjon
kunne delta hele kursperioden
med transport klare å komme deg til og fra trening

Tilbudet annonseres på Kommunetorget i januar og august, og der finner du kontaktinformasjon for å melde din interesse. Du kan også ta kontakt med og søke direkte ergo- og fysioterapitjenesten i ditt byområde.

For bydelene Arna, Åsane, Bergenhus og Årstad:
Ergo- og fysioterapitjenesten nord og sentrum
For bydelene Fana, Ytrebygda, Fyllingsdalen og Laksevåg:
Ergo- og fysioterapitjenesten sør og vest

Søker du om å delta i “Trygg på to bein”, kan det være vi har behov for legeerklæring som anbefaler trening i gruppe. Din lege må ha gjort en vurdering av mulige årsaker til balanseproblemer og ustøhet.

Deltakere på "Trygg på to bein" betaler egenandel som ved behandling hos fysioterapeut. Når du har betalt over et visst beløp i egenandeler (egenandelstak), får du frikort. Les mer om egenandelstak og frikort her.